Diabetes recomiendan cuidarse de las altas temperaturas
Deben consumir dos litros de agua por día, abundante cantidad de ensaladas verdes, al menos tres frutas de colores diferentes, por día, así como evitar las bebidas gaseosas y reducir al mínimo los hidratos de carbono.
Implementar cuidados especiales es lo que pide el Programa Nacional de Diabetes del Ministerio de Salud Pública a los que padecen de diabetes, para no ser víctimas de las altas temperaturas.
Lo ideal para evitar descompensaciones innecesarias es aumentar el consumo de agua, verduras y evitar los hidratos de carbono y bebidas gaseosas.
Se sugiere planificar la alimentación distribuir los alimentos y descartar totalmente los hidratos de carbono simple. Tratar de consumir la porción recomendada y no abusa en las cantidades y evitar las bebidas gaseosas. Contra el calor se debe tener una hidratación de como mínimo de dos litros y medio de agua; a todo esto incorporar dentro del hábito alimentario diario, un plato colmado de ensaladas verdes y por lo menos tres frutas de colores diferentes, de manera a completar la ingesta de vitaminas.
El consumo diario y exagerado de hidratos de carbono (dulces), principalmente por parte de las personas diabéticas, constituye un peligro para la salud, ya que puede generar picos de hiperglucemia. Salud destaca que si no existe un autocontrol en la ingesta de hidratos de carbono, no solo puede producirse hiperglicemia, sino hasta desencadenar en un coma. La temperatura es también un factor predominante para desencadenar en una hiperglicemia”.
Estadísticas del reflejan que en el país, un 6.5% de la población se halla con Diabetes; y un 32% de la población es obesa. La obesidad es un factor tendiente a desarrollar diabetes. Si hay obesidad abdominal o central, hay riesgo de desarrollar la enfermedad, aseguran los expertos sanitarios.
